Quels sont les bienfaits de la massothérapie ?

 

Le bienfaits de la massothérapie et du massage thérapeutique sont multiples. En voici des exemples sur la structure et la posture du corps :

  • soulage le mal de dos;
  • rend les muscles plus souples;
  • aide au relâchement des tensions;
  • améliore la mobilité articulaire;
  • favorise une plus grande amplitude des mouvements.

 

Il est également possible des constater les bienfaits de la massothérapie sur le fonctionnement de tout l’organisme :

  • apaise et calme;
  • soulage la douleur;
  • améliore la qualité du sommeil;
  • augmente la capacité respiratoire;
  • renforce le système immunitaire;
  • améliore la digestion et réduit la constipation;
  • améliore la circulation sanguine et lymphatique;
  • améliore la santé de la peau.

Soulignons aussi que les bienfaits de la massothérapie touchent les plans sensoriel et psychomoteur :

  • augmente la conscience de son corps;
  • éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions;
  • favorise une plus grande circulation de l’énergie.

 

Sur les plans psychologique et émotionnel :

  • accroît la conscience de ses émotions;
  • augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle;
  • contribue au calme et à la résistance au stress;
  • réduit l’anxiété.

Pour plus de détails, consultez nos fiches explicatives sur les bienfaits du massage :

 

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