Quels sont les bienfaits de la massothérapie ?
Le bienfaits de la massothérapie et du massage thérapeutique sont multiples. En voici des exemples sur la structure et la posture du corps :
- soulage le mal de dos;
- rend les muscles plus souples;
- aide au relâchement des tensions;
- améliore la mobilité articulaire;
- favorise une plus grande amplitude des mouvements.
Il est également possible des constater les bienfaits de la massothérapie sur le fonctionnement de tout l’organisme :
- apaise et calme;
- soulage la douleur;
- améliore la qualité du sommeil;
- augmente la capacité respiratoire;
- renforce le système immunitaire;
- améliore la digestion et réduit la constipation;
- améliore la circulation sanguine et lymphatique;
- améliore la santé de la peau.
Soulignons aussi que les bienfaits de la massothérapie touchent les plans sensoriel et psychomoteur :
- augmente la conscience de son corps;
- éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions;
- favorise une plus grande circulation de l’énergie.
Sur les plans psychologique et émotionnel :
- accroît la conscience de ses émotions;
- augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle;
- contribue au calme et à la résistance au stress;
- réduit l’anxiété.
Pour plus de détails, consultez nos fiches explicatives sur les bienfaits du massage :
Les bienfaits de la massothérapie pour le personnel soignant
Douleur chronique : cinq bonne raisons de vous faire masser
Cinq raisons de se faire masser régulièrement
Les bienfaits de la massothérapie
25 bonnes raisons de se faire masser
Massothérapie et douleur chronique